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Bodybuilding, Krafttraining und Fettabbau

Hier mal ein paar gute Videos, welche es zum Thema Unterarme trainieren gibt.

Hier ein weiters sehr gutes Video, um die Unterarme zu trainieren.

Und ein letztes Video noch zum Trainning für die Unterarme.

Wichtig für das Unterarm-Training ist es, dass man auf seinen eigenen Körper hört und nicht ins Übertraining kommt. Deswegen sollte man langsam anfangen und langsam steigern. Das betrifft sowohl die Gewichte, als auch die Trainingssätze für die Unterarmmuskeln.